2013年9月24日 星期二

【西藏】五四三

2013年西藏之行所收集的資料小筆記，有些東西是我的個人用品，僅供參考

出國前
前二週開始服用紅景天製品
運動

攜帶物
證件類：護照、台胞證、入藏批函
３Ｃ類：手機、相機、充電器（220v）、行動電源、轉插、記憶卡、WIFI分享器（有些較舊的飯店沒Wifi，只有cable）
衣服類：保暖衣物、幾件好看的外套。可以帶準備要淘汰的衣服，穿完就留在那裡給有需要的人，也可減少行李
禦寒類：口罩、手套、圍巾、魔術頭巾、帽子、貼式暖暖包（要買可持續較久的）、睡袋
衛生清潔類：衛生紙、濕紙巾、乾洗頭、盥洗用具
保養：乳液、護唇膏、保養品、面膜
防曬用品：墨鏡、帽子、傘、防晒乳（必備，男生不要以為你不需要，我們團裡的大哥晒一天後臉馬上脫皮，隔天每個都乖乖擦防晒）
藥物：醫生針對去西藏玩開的藥、個人用藥（我：眼藥水、過敏藥、ok蹦）
其他：手電筒、雨衣、保溫瓶、塑膠袋、筆、筆記本、朋友的地址（寄明信片用）、登山杖（轉山才需要）、旅平險（請看這篇）
食物類：零食、咖啡、黑糖

藥品勿隨意給當地藏民，只針對需要的給（如：腹瀉、感冒），避免藏民自行增加藥量或亂服用，原本一番好意卻不小心造成身體的負擔

廟
進去布達拉宮或是廟宇參觀時，要脫帽、口罩，女生不能穿短裙

錢
西藏人不喜歡收硬幣，他們認為那是給乞丐的
所以如果有 RMB 1元硬幣，就先收著吧，上廁所也不收硬幣
說到上廁所，如果是拿10塊或是其他面額的紙鈔給收費的人找錢時，請留意找的錢是否正確

廁所
西藏的廁所，這篇文章圖文並茂，要去西藏的人一定要看這篇，尤其是女生，心裡先有個準備
如果去的是比較偏遠的地方，拉車時間又長，那野放就是唯一的選擇
但相較之下，廁所 vs 野放，我寧願選擇野放，至少沒那麼臭，不會一直乾噁

導遊推薦
旅行社：發現者旅行社（台灣旅行社）
當地導遊：多吉（藏人）
E-mail:tibettour2799@gmail.com
去西藏旅行難度較高，因為在高海拔活動，有許多生理因素或是突發狀況沒辦法掌控，只能預防和找可靠、有經驗懂得如何在第一時間處理的導遊，與其花時間找最便宜的報價不如花時間找可靠的導遊，個人心得

書單
這些書，不是旅遊工具書，是從各個角度來了解西藏的書

走入西藏：十三年導遊找到祝福生命的力量
作者：李茂榮（口述）、陳卓君（撰寫）

李茂榮先生是發現者旅行社的負責人，出入西藏已十餘年，是位非常有經驗的西藏領隊。書中收錄了許多動人的故事，每篇文章後面有個章節叫 “西藏通” 裡面寫著關於西藏的小知識與注意事項，是要去西藏旅遊的人必看的東西，很無私的分享！！

轉山
作者：謝旺霖

這本書放在待看清單很久，從西藏回來後才看的書。給內心有著矛盾、困惑、受傷、沒有勇氣的你來看。

幸福的雪域宅男：我的西藏原味生活
作者：原人

作者原人是曾經在宗薩寺的宗薩學院讀書的台灣人，因為曾深入與常地人相處的關係，他的文章很貼近當地人的生活，可以看到藏人的純樸可愛，更可看到非常自然、生活化、笑開懷的照片

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行程總覽

天數 日期 行程 景點
1 4月13日 台北-香港-成都 寬窄巷子
2 4月14日 成都-林芝-波蜜 波蜜2750公尺、色季拉山口(4,560公尺)、通麥天險
3 4月15日 然烏-德姆拉山-然烏 然烏3400公尺，德姆拉山4600公尺
4 4月16日 然烏-來古冰川-然烏 來古冰川、然烏
5 4月17日 波密-米堆冰川-波蜜 米堆冰川
6 4月18日 波密-林芝 通脈天險、魯朗林海、色季拉山口
7 4月19日 林芝-拉薩 巴松措、湖心島、中流砥柱、太昭古城、米拉山口
8 4月20日 拉薩 布達拉宮、大昭寺、八廓街
9 4月21日 拉薩-納木措-當雄-拉薩 納木措封山，改去扎基寺、西藏博物館、瑪吉阿米
10 4月22日 拉薩 藥王山摩崖石刻、羅布林卡、色拉寺
11 4月23日 拉薩-江孜-日喀則 羊卓雍措、宗山、白居寺、水磨舫
12 4月24日 日喀則-協格爾-絨布寺 珠峰大本營
13 4月25日 絨布寺-樟木口岸 天空之城、放大版太魯閣
14 4月26日 樟木口岸-佩古措-日喀則 西夏邦馬峰自然保護區、佩古措
15 4月27日 日喀則-拉薩 扎什倫布寺、家訪、晚宴
16 4月28日 拉薩-重慶-台北 　

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