12/2
新杯子好美🥰
話說那塊紅色的布是餐墊，當初看到覺得美沒想太多就買了，買完後有點後悔，因為沒有適合的餐具搭配😅
拍照時突然想到他，好好看哦
2022年12月2日 星期五
2022年11月29日 星期二
【登山】2022/11/21 - 22 奇萊南華｜迷人高山大草原
Karen幾個星期前走過南華單攻，他們走到天池山莊花了四小時，當聽到這個數字時腿隱約有抽筋的感覺😅
奇萊南華的步道蠻好走的，大致平緩除了二段長上坡走的有點累。登山口到天池山莊的距離很長，13k，走到很厭世，不想再來第二次
通常我被凱倫海放後就會放飛自我，反正追不上了就慢慢走（老鼠屎就是我），這天回程時後方有人，但他不超車一直跟在我後面，害我壓力很大只好一直快走不敢放慢速度，這是我爬山以來走的最認真的一次😆
2022年11月19日 星期六
【BOOK】渣男，病態人格
渣男，病態人格：精神科醫師剖析7種人格違常渣男，遠離致命愛情
作者：王俸鋼
內容簡介
他如此「懂妳」，與妳萬般契合，妳覺得是此生摯愛，
但，妳其實是病態人格渣男虎視眈眈、覬覦已久的獵物。
他讓妳遍體鱗傷，甚至捲入法律案件。多年後，妳仍無法走出陰影……
2022年11月13日 星期日
2022年11月1日 星期二
2022年10月3日 星期一
2022年9月5日 星期一
【登山】2022/6/25 - 27 雪山主、北｜第一個C+，重裝上雪北
爬完北大武，接下來的目標就是雪山（想看黑森林和圈谷❤），剛好Karen的山友揪團，只不過他們的團是雪主+雪北（我只想爬雪主啊！！！），雪北的路有點硬，擔心自己實力不足無法完成便拒絕，後來想想機會難得，而且聖稜線實在太美了，這次不跟下次不知何時才有機會，頂多邊爬邊哭，再不然就是在水管路的碎石坡腳軟滾下山，最慘應該就這樣了吧🤔
仔細研究行程，假日的369山莊早就被卡位一定搶不到，心想絕對不可能成行於是放心喊+1。在想去又不太想去的念頭間矛盾搖擺，想到可能搶不到住宿忍不住偷笑時收到e-mail…主揪改行程，我們備取上了，乾
改行程後難度增加，當下五雷轟頂，更慘的是距出發日僅剩三週，我還沒開始練，屎定了😭
2022年9月4日 星期日
【日記】Vol.9 2022
9/4
相較於昨天大失敗的鯖魚湯麵，今天的拌麵雖然看起來像噴恩，但吃起來比昨天好一點。不過我再也不會買鯖魚罐頭了，腥味重
家常料理看起來簡單，要煮的好吃也不是件容易的事，媽媽真的很厲害
2022年8月26日 星期五
【BOOK】風格師給你居家空間布置85法則
作者：王雅文
內容簡介
完成了裝修，卻怎樣都少一味？原來關鍵就在於布置與軟件。
不需要花大錢，只需要有好概念！是室內設計師，同時也是風格設計師的作者，透過簡潔扼要的法則說明，讓大家可以了解不同風格要如何正確組搭，才不會走鐘。
全書從北歐、工業、輕奢、現代、新美式、日系，元素、色彩、造型、比例、尺寸，幫你拆解剖析，深入說明，讓腦中的風格樣貌不再似是而非。此外，也協助你一次弄懂家具、燈具、櫃子、抱枕、地毯、畫作……8大明星軟件的特質與交錯搭配法則。書中還以實際案例步步詳解，透過完整思考過程，看空間如何形塑成功。
2022年8月6日 星期六
2022年7月27日 星期三
【BOOK】精準提問的力量
精準提問的力量：問對問題，就解決一半的問題！風靡美國政商學界的11種深度提問思考，教你挖掘真相，扭轉逆勢，創造全新格局
Ask More: The Power of Questions to Open Doors, Uncover Solutions, and Spark Change
作者：Frank Sesno
內容簡介
成功的人，都用提問解決問題！
很多人都想知道這些成功人士有何獨門祕訣，其實答案出奇簡單──問對問題。
曾任五屆白宮記者的法蘭克•賽斯諾（Frank Sesno），過去是CNN資深記者、當家主持人，他發現成功人士都善用提問完成各種任務。
賽斯諾把「提問」視為一種能力，如果帶著多種視角提問，會有更宏觀的想法、得出更有創意的解決辦法。
在書中，賽斯諾把提問分為十一種類型，並援引數十位成功人士的例子，其中有不少是美國政、商、學界做為引導思考、規劃對策的思維。
2022年7月22日 星期五
【BOOK】歌劇魅影 The Phantom of the Opera
我看的那本書封面是我最討厭的2004電影版，因為太討厭就不放了，改放我最愛的Phantom，Ramin Karimloo ❤❤❤
2022年7月18日 星期一
【登山】2022/3/9 - 10 北大武山｜從死亡邊緣爬回來
越來越懶得記錄了，就大概記一下以免日後失憶😆
▌ 概要
時間：2022.3.9～10
成員：Karen、弟弟、我（老鼠屎）
住宿：檜谷山莊
伙食：北大武高山協作工作室（俗稱阿志）
里程：3/9
新登山口－舊登山口：2.8k，1h舊登山口－檜谷山莊：4.2k，3h總共7公里，走了4h，上升800公尺
3/10檜谷山莊－三角點：5.2k，4.5h三角點－檜谷山莊：5.2k，3.5h檜谷山莊－舊登山口：4.2k，2.5h舊登山口－新登山口：2.8k，1h9m檜谷山莊至北大武三角點，上升900多公尺，今日總里程：17.4k，11h40m
註1：回程因腳痛、膝蓋痛下坡走不快，比隊友慢10~20分鐘
在玉山主峰看雲海時有點距離，一大片壯觀沉穩，很美，有種高處不勝寒的感覺。喜多麗斷崖的位置、高度絕佳，身處搖滾區，雲海就在面前肆無忌憚流動飛舞，像屁孩一樣
2022年7月17日 星期日
【BOOK】優雅反駁的技術
優雅反駁的技術：善用溝通標靶，練就批判思考，讓對方服氣又不傷和氣
L’art d’exprimer son désaccord sans se fâcher
作者： 納森．宇天達爾Nathan Uyttendaele
內容簡介
忍一時，卻愈想愈氣；吵一架，就代表贏了嗎？
真正的贏家，是在協商後獲得更好的成果。
「溝通標靶」教你避開雷區，批判思考助你有效說服，挺進取得共識的靶心。
2022年7月4日 星期一
【日記】Vol.7 2022
7/4
有時翻開一本書，行距、字距、字型大小、排版，一眼就能分辯出是不是在頁數灌水騙錢
蠻有趣的
7/5
爸今天坐在一張椅子上，貓仔在旁邊繞來繞去，媽看了一眼說貓想坐那張椅子，但爸不讓，可憐的貓仔被欺負了
2022年6月22日 星期三
【BOOK】原子習慣
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
作者：James Clear
內容簡介
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！
善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！
天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！
2022年6月5日 星期日
【登山】2021/11/30 - 12/1 玉山西、北峰｜第二次爬玉山，這次抽7次
2022年6月4日 星期六
【日記】Vol.6 2022
6/2
原本以為依照主揪安排的行程，假日一定搶不到雪山的住宿，於是放心喊+1
結果…主揪改行程，我們備取上了，難度也提高了，乾，屎定了
接下來三週要努力練習了😭😭😭
然後，前二次爬山的記錄還沒寫完🙄
2022年5月29日 星期日
【BOOK】如何改變一個人
如何改變一個人：華頓商學院教你消除抗拒心理，從心擁抱改變
The Catalyst: How to Change Anyone’s Mind
作者：Jonah Berger
內容簡介
遇到反彈，99%的人會推得更用力。
最高明的說服，不是使勁猛推，而是移除改變的障礙，讓對方自己說服自己。
然而，人類天生內建 5個引發反彈的大魔王：反抗心理、敝帚自珍效應、距離、不確定性、佐證。遭遇這些反擊，99%人的反應是推得更用力，以為只要堅持，終會皇天不負苦心人，但這麼做往往只會啟動對方心中的那個叛逆青少年，開始為了反對而反對。
用錯方法，不僅會引起反彈、達不到效果，更糟的是會傷害彼此的關係。
2022年5月16日 星期一
【BOOK】從「賣」到「大賣」
從「賣」到「大賣」：水野學的品牌設計講義
「売る」から、「売れる」へ。水野学のブランディングデザイン講義
作者：水野學
內容簡介
你還在相信「只要做出好商品，就一定會大賣」嗎？
現在這個時代，又好又便宜的商品多得跟山一樣，想在眾多競品中脫穎而出，得到消費者的青睞，「做得好」是基本條件，而搞錯方向的差異化，只會讓你離消費者愈來愈遠！
「品牌力」才是真正的解方！
2022年5月3日 星期二
2022年4月26日 星期二
【BOOK】創意，從計畫開始
創意，從計畫開始：最重要卻沒有人會教你的工作計畫教科書
いちばん大切なのに誰も教えてくれない 段取りの教科書
內容簡介
創意總監工作術
水野學：負責熊本熊、茅乃舍、相鐵、Oisix、台灣7-ELEVEN等大型專案計畫
▌雖然每天都有許多工作同時進行，需要跟各式各樣的相關人士溝通，但我自己並不覺得有壓力，且工作大多進展順利，團隊也都運作良好。為何可以做到這種程度呢？應該是我將「工作計畫」做得很確實吧。▌————水野學
工作計畫是取得好成果的入場券！
2022年4月5日 星期二
【BOOK】間歇高效率的三次閱讀法
間歇高效率的三次閱讀法：讀懂一本書只要100分鐘，解決過目就忘、知識無法內化與活用的閱讀煩惱
一生忘れない読書 100分で3回読んで、血肉にする超読書法
作者：金正 John Kim
內容簡介
分心時代適用的「間歇閱讀法」──次數比時間更重要
韓裔日本作家金正，擔任德國聯邦國防大學、英國牛津大學、美國哈佛大學研究員，需要大量閱讀論文和快速吸收知識。
他發現，許多人以為，閱讀必須從頭到尾每一個字都讀進去，才算讀完一本書，但不同書種，有不同的閱讀方式，閱讀「非文學類」的書，時間花得越多，越不容易抓住重點，要像「爬山」一樣，目的是「攻頂」，而非享受過程。
閱讀次數增加，反而對理解力和記憶力更有幫助，短時間的閱讀，也更容易專注。
2022年4月3日 星期日
2022年3月3日 星期四
【日記】Vol.3 2022
3/2
最近看了二本關於竹久夢二的書，一本是《竹久夢二》作者 : 王文萱，另一本是《竹久夢二的世界》作者 : 劉檸
簡單地說，《竹久夢二》時間線有點跳，內容和畫作較少，第四章尋找夢二（的生活足跡）若是對夢二有興趣的人值得參考排入行程
《竹久夢二的世界》畫作多，還有夢二的日記及最後一部份他萬喜所寫關於夢二的回憶錄，這部份最值得看。大部份的文章對於夢二的生平輕描淡寫，強調他與彥乃的愛（如果彥乃沒那麼早死，也許事情就不一樣了）看完他萬喜的回憶錄，對於夢二的人、生活拼湊的更完整，有些疑問也得到解答，像是為什麼離婚後又生小孩及他們的經濟狀況、夢二的感情生活…等，真是個王八蛋啊
2022年2月2日 星期三
2022年1月12日 星期三
【BOOK】一日、一花、一色
一日、一花、一色：感受大和傳統色與花朵圖案交織之美的366日
誕生花で楽しむ、和の伝統色ブック
作者： 大野真由美
內容簡介
366種展現豐富季節感的日本色彩X花圖案設計
品味日式配色、芬芳花語以及色名背後的時代風情
